機組的行李箱：當行李每天都壓在身上，該裝什麼

靠飛行吃飯的人，一年要收拾幾百次行李，所以最後都會走到同一個地方：一套固定的、永遠一樣的、不用動腦十分鐘就能重新裝好的做法。

原則是分層，不是單件衣服

一輪排班可能兩天內從三十度到五度。用彼此能疊穿的薄層，同一箱行李兩頭都夠；沒有的話就要兩箱。

值那份重量的電子產品

• 一顆充飽電的行動電源，就是它讓你不至於落地時手機已經關機。
• 一個萬用轉接頭，因為一週裡你會遇上三種插座。
• 降噪耳機，飛行時管用，在吵鬧的飯店睡覺時也管用。
• 多帶一條線，永遠。它們會留在房間裡。
• 還有一個小延長線，能把房間裡唯一構得著的插座變成四個。

會慶幸帶了、卻很少出現在清單上的

1. 眼罩和耳塞，為了在奇怪的時間入睡。
2. 能掛起來的盥洗包，在極小的浴室裡能改變一個早上。
3. 可摺疊的鞋，給飯店，也給健身房——如果有的話。
4. 手洗用的旅行洗劑，省得整輪排班的衣服全都帶上。
5. 還有一點應急的吃的，給那些晚上十一點什麼都不開門的地方。

還有上網這部分

上面這些都是買一次就結束。上網不一樣：只要沒解決，它就是每一輪排班都要重新做一次的決定，而一次解決掉，等於拿走一件每週都來的心事。

一週四個國家配什麼，見 客艙組員的連線.